Bloggerbersatu.com – Saat ini siapa sih yang tidak mengetahui jenis olahraga satu ini? Golf. Memang olahraga ini tidak seperti olahraga sepeda, atau lari dan jogging. Golf kurang populer di kalangan masyarakat luas, tapi umumnya golf sendiri cuma populer di kota-kota besar saja, dan penggiatnya bisa dikatakan kalangan atas. Mereka yang memainkan olahraga satu ini dapat merasakan manfaat olahraga golf jika di lakukan secara rutin. Apakah anda mengetahui seperti apakah sistem olahraga satu ini? Berbeda halnya kebanyakan olahraga lain, siapa yang berhasil mencetak skor paling rendah di golf maka dia adalah pemenangnya.
Beberapa lapangan gold mewajibkan pemainnya untuk menggunakan pakaian rapi, atau minimal menggunakan kaos berkerah, dan bolanya tidak bergerak di sebagian besar waktu permainan. Dengan berbagai macam keunikannya seperti ini, golf juga memberikan ragam manfaat bagi kesehatan mungkin tidak diberikan oleh cabang olahraga lain. Dimainkan dengan menggunakan lapangan sangat luas yakni berkisar 30 hingga 200 hektar. Target utama golf adalah dengan cara memasukan bola ke lubang jumlah pukulan sedikit mungkin dan memakai klab atau stik golf.
Mungkin olahraga ini terlihat sangat gampang sekali memainkannya, tapi memasukan bola berukuran kecil ke dalam lubang tetap harus membutuhkan skill serta pengetahuan tentunya harus dilatih serutin mungkin. Tak hanya itu saja, keahlian dalam memukul baik juga sangat dibutuhkan, sabar dan stamina buat mengelilingi lapangan luas tersebut. Untuk itu kali ini kami akan memberikan berbagai macam manfaat olahraga golf patut anda ketahui sebelum memainkannya.
- Dapat membakar kalori
Salah satu manfaat golf untuk kesehatan yakni bisa membakar kalori. Walaupun terlihat cuma membuat sejumlah anggota tubuh bergerak untuk melakukan olahraga ini, orang memainkan golf juga tetap akan mengalami pembakaran kalori berjumlah besar. Bagaimana bisa? Sebab pemain golf harus berjalan di lapangan sangat luas, pembakaran kalori inilah dapat bertambah apabila pemain golf membawa tongkatnya sendiri. Kalau misalnya semua itu dilakukan sendiri maka ada 1.000 kalori dapat terbakar di tubuh seorang pemain olahraga golf lho! - Asupan matahari dan udara segar
Manfaat berikutnya adalah asupan matahari beserta udara sangat segar di luar ruangan. Bermain golf di lapangan seluas 200 hektar mewajibkan pemainnya berada di luar ruangan. Berjemur di alam tentunya akan memberikan kita banyak manfaat untuk tubuh. Mulai dari mengurangi stress, bisa mengurangi kecemasan, dan bisa membuat tubuh jadi jauh lebih rileks lagi. Paparan sinar matahari memungkinkan tubuh menyerap vitamin D, mengurangi risiko depresi, kanker, penyakit jantung, hingga meningkatkan pertumbuhan tulang. Banyak bukan manfaatnya? - Sehat untuk jantung
Walaupun golf bukanlah salah satu olahraga berat, tapi manfaatnya bagus untuk kesehatan jantung tentu tidak bisa diremehkan bukan? Berjalan naik turun bukit rumput, memukul bola dengan tenaga tangan terkendali dapat meningkatkan aliran darah beserta denyut jantung anda. Apabila dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, olahraga golf inilah mampu mengurangi penyakit stroke, diabetes, bahkan sampai mengurangi kolesterol jahat didalam tubuh anda. - Meningkatkan kualitas tidur
Selain itu manfaat pada saat anda rajin berolahraga golf bisa meningkatkan kualitas tidur anda. Setelah kegiatan di lapangan golf tubuh akan berterima kasih ketika tiba waktunya tidur di malam hari. Anda akan lebih nyenyak dan cepat tidur, tidur anda juga akan lebih dalam lagi sebab banyaknya energi sudah dikeluarkan sebelumnya. Kualitas tidur yang seperti inilah sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia buat regenerasi sel beserta memperbaiki otot dan jaringan tubuh rusak. - Bagus untuk otak
Manfaat olahraga golf terakhir adalah bagus untuk otak, ketika detak jantung meningkat maka darah akan mengalir menuju otak yang mampu menstimulasi, meningkatkan koneksi sel saraf juga. Dengan hal seperti inilah mampu menunda penyakit mental seperti halnya demensia. Ketika bersaing dengan lawan main, pemain golf akan bersaing juga dengan dirinya sendiri demi memperoleh skor pribadi baik. Jenis tantangan inilah mampu meningkatkan kepercayaan diri,. meningkatkan strategi, dan juga masih ada lagi lainnya. Jadi banyak bukan manfaat melakukan olahraga golf ini, apakah anda tertarik melakukannya?
