Bloggerbersatu.com – Bola voli adalah jenis olahraga yang mempunyai sejumlah manfaat tersendiri untuk mereka yang rutin menjalankannya. Jenis permainan ini sendiri adalah bola besar dimainkan oleh dua grup atau tim lawan. Terdiri dari enam pemain di lapangan untuk masing-masing regunya. Bola voli di Indonesia sendiri menjadi cabang olahraga sangat populer. Sebab banyak orang memainkan bola voli, baik itu menjadi atlet voli profesional atau sekedar hobi saja. Sejumlah manfaat olahraga voli bisa didapatkan jika anda memainkannya secara rutin. Orang-orang yang suka akan olahraga ini dikarenakan menyenangkan, begitu juga terhadap manfaatnya. Dari mulai anak-anak sampai orang dewasa sekaligus turut memainkannya, baik itu di lingkungan masyarakat atau di sekolah.
Kira-kira Seperti Apa Manfaat Olahraga Voli?
Tidak cuma akan belajar bekerja sama dengan satu tim, olahraga bola voli ini cukup umum dimainkan oleh penduduk di Indonesia. Ringan dan gampang dimainkan tidak mengganggu waktu juga. Selama anda menjalankan olahraga voli secara rutin semua manfaat dimilikinya juga bisa terasa bagi tubuh. Dengan beragam manfaat olahraga ini bukan tidak mungkin ada sebagian manfaat belum diketahui oleh penduduk luas bukan? Olahraga voli dinaungi oleh FIVB, sementara olahraga voli yang ada di Indonesia dinaungi oleh PBVSI. Terdapat beberapa teknik dasar patut diketahui saat sebelum memulai permainannya, diantaranya adalah :
- Teknik dasar gerakan servis
- Teknik dasar passing bawah
- Teknik dasar gerakan passing
- Teknik dasar blocking atau menghalang bola voli
- Teknik dasar passing bawah satu tangan atau dua tangan
- Dan teknik dasar spike atau smash
Apa saja manfaat-manfaat dari olahraga bola voli? Tidak perlu lama-lama lagi berikut dibawah ini adalah sederet manfaatnya :
- Memperbaiki konsentrasi
Yap, konsentrasi tentunya ada kaitannya dengan mental buat fokus ke suatu hal membutuhkan perhatian. Di olahraga inilah pemain dituntut konsen di game, apalagi di gerakan bola. Mereka wajib memperhatikan posisi dari temannya dan posisi lawan main bisa mendudukan bola secara tepat dan mengantongi poin. Kalau sudah terbiasa konsentrasi di lapangan tentunya dapat diaplikasikan di tempat pekerjaan, atau lainnya. - Membakar lemak
Manfaat lainnya ketika olahraga bola voli secara teratur adalah membakar lemak. Lemak menumpuk di tubuh tentunya bisa diatasi oleh olahraga secara rutin dan salah satunya adalah bola voli. Cukup menguras tenaga dalam memainkan voli, apalagi kalau misalnya dilakukan benar-benar dan konsentrasi. Akan tetapi jenis olahraga voli tetap menyenangkan walaupun menguras tenaga lebih. Maka dari itulah cocok buat olahraga sembari senang-senang yang bisa membakar lemak di tubuh anda. - Memperlancar metabolisme
Tidak cuma memperbaiki konsentrasi atau membakar lemak saja, melainkan selanjutnya manfaat bisa didapatkan benar-benar melalui olahraga voli adalah dapat memperlancar metabolisme tubuh. Mengingat bahwa metabolisme tubuh lancar bisa berpengaruh ke kesehatan tubuh baik. Setiap orang tentunya berbeda-beda dalam kinerja dari metabolismenya. Kalau misalnya tidak lancar tentu bisa berakibat ke kesehatan tubuh yang menurun. Jadi olahraga rutin seperti voli dengan teman-teman bisa memperlancar metabolisme tubuh. - Mengurangi resiko kegemukan
Pemain bola voli pastinya harus bergerak memakai tangan, kaki, otak buat bisa memainkan olahraga voli dengan benar dan baik. Jadi tenaga akan dibutuhkan besar sekali, hal seperti ini pastinya mengakibatkan tubuh membentuk dialami oleh pemain bola voli. Seperti mempunyai postur tubuh tinggi tapi mempunyai badan atletis. Jadi untuk yang rutin memainkan olahraga ini dan mengatur pola makan sehat bisa mencegah terjadinya kegemukan. - Tidur lebih nyenyak
Dengan olahraga bola voli bisa membuat tidur kita jadi nyenyak, pasalnya ketika melakukan olahraga ini kegiatan enzim serta fungsi dari otot di tubuh bisa meningkat. Jadi memberikan efek rileks ketika hendak istirahat. Sementara itu, peningkatan suhu tubuh terjadi ketika olahraga bisa membantu tidur lebih nyenyak. Olahraga dengan mempunyai intensitas sedang saja dapat membantu mengendalikan gangguan tidur lho! Maka dari itulah penting sekali bukan fungsi olahraga secara rutin? - Cegah penyakit stroke
Stroke bisa dicegah yang menjadi bagian manfaat olahraga voli, jika anda memainkan bola voli rutin, jadi saat melakukan olahraga ini bisa membuat anda mencegah dari stroke mematikan. Stroke biasanya menyerang orang jarang melakukan gerakan yang berat.
