bloggerbersatu.com – Siapa yang tidak tahu dengan buah imut ini? Buah yang imut dan manis ini banyak digemari oleh orang-orang karena rasa manisnya yang khas dan lezat. Buah kelengkeng sendiri bisa dimakan secara langsung, dibuat jus, smoothie, es buah, puding atau berbagai olahan lezat lainnya. Kelengkeng merupakan buah yang rendah kalori dan karbohidrat serta tidak mengandung lemak. Selain itu, buah ini juga merupakan sumber vitamin C yang baik dan sangat penting untuk kesehatan tulang, pembuluh darah dan juga kulit.
Kelengkeng merupakan buah berbentuk bulat dengan daging yang berwarna putih, memiliki rasa manis dan berair. Di dalam buah kelengkeng sendiri ada biji kecil berbentuk bundar dan berwarna hitam. Buah ini hampir mirip dengan buah leci, yang membedakan adalah kelengkeng memiliki kulit yang cukup keras berwarna kuning kecoklatan. Buah kelengkeng ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Untuk lebih jelasnya lagi, berikut ini ada beberapa manfaat buah kelengkeng yang berguna untuk menyehatkan tubuh.
Beberapa Manfaat Buah Kelengkeng Yang Jarang Diketahui Orang
Buah kelengkeng adalah salah satu buah yang cukup disenangi oleh masyarakat Indonesia. Tidak hanya manis, buah kelengkeng juga memiliki cita rasa yang sangat khas. Selain itu, buah kelengkeng juga memiliki banyak kandungan vitamin yang dapat menyehatkan tubuh. Untuk mengetahuinya, berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah kelengkeng.
- Membantu Program Diet
Manfaat pertama yang bisa anda dapatkan dari buah kelengkeng adalah mampu membantu anda dalam program diet. Tentu saja hal tersebut dikarenakan jumlah kalori, lemak dan karbohidrat yang rendah di dalam buah kelengkeng. Hal tersebut membuat buah imut ini sangat cocok untuk dikonsumsi jika anda memang sedang menjalani diet rendah kalori. Sehingga anda tidak perlu khawatir lagi pada saat mengkonsumsinya. - Melancarkan Pencernaan
Manfaat kedua dari buah kelengkeng adalah melancarkan pencernaan. Hal tersebut dikarenakan buah kelengkeng ini mengandung serat yang bisa membantu melunakkan tinja dan melancarkan gerakan usus. Tidak hanya itu, buah kelengkeng juga mengandung serat yang mampu untuk meningkatkan kesehatan usus dan menurunkan kolesterol. Sehingga buah berukuran imut yang satu ini sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang memiliki masalah sembelit. - Mengurangi Stres
Buah kelengkeng bisa bermanfaat untuk mengurangi stres. Kenapa? Karena buah yang satu ini memiliki kandungan antioksidan yaitu polifenol yang sangat tinggi. Kandungan tersebut seperti asam galat bisa menghilangkan radikal bebas yang bisa menyebabkan rasa stres. Tidak hanya itu, buah kelengkeng ini juga memiliki senyawa bioaktif yang bisa mencegah insomnia dan kecemasan. Tentu saja buah ini sangat cocok untuk anda yang sering merasa cemas dan gelisah. - Mencegah Penuaan
Buah kelengkeng mengandung vitamin C yang tinggi sehingga memiliki peran penting untuk sintesis kolagen yang bisa menjaga kulit agar tetap kencang dan sehat. Selain itu, buah kelengkeng juga mengandung vitamin B,C dan antioksidan yang juga memiliki sifat anti penuaan. Tidak hanya itu, manfaat kelengkeng juga bisa mengurangi kulit kering, retak atau terkelupas. Itu sebabnya buah kelengkeng bisa mencegah penuaan. - Mengurangi Peradangan
Banyaknya vitamin B dan vitamin C yang terkandung di dalam buah kelengkeng ini bisa membantu penyembuhan yang terjadi pada tubuh anda. Tidak hanya itu, buah kelengkeng juga bisa mengatasi kondisi peradangan yang sudah kronis, seperti edema, GERD, penyakit iritasi usus, alergi kulit, luka, psoriasis dan penyakit crohn. Itu sebabnya buah imut dan manis ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita luka dan peradangan di kulit. - Mencegah Anemia
Manfaat buah kelengkeng yang terakhir adalah mampu mencegah anemia. Manfaat tersebut didapatkan dari sejumlah kandungan kecil zat besi yang bisa membantu merangsang produksi sel merah. Selain itu, buah kelengkeng juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Tentu saja hal tersebut sangat berguna untuk mencegah anda dari anemia atau kekurangan darah.
Demikianlah beberapa manfaat dari buah kelengkeng yang dapat menyehatkan tubuh. Jika dikonsumsi secara benar dan teratur buah kelengkeng ini akan memberikan khasiat besar untuk tubuh anda.
