Bloggerbersatu.com – Siapa sih yang tidak tahu asparagus yang satu ini? Jenis sayuran yang sangat banyak diminati banyak orang akan rasanya yang amat lezat dan membuat siapapun menyukai asparagus. Biasanya, asparagus akan dikonsumsi dengan cara ditumis dengan sedikit garam atau di panggang dengan bahan penyedap lainnya. Bagi masyarakat Indonesia, pastinya sudah tidak heran dengan sayuran asparagus yang kaya akan vitamin dan protein menyehatkan untuk tubuh. Sudah menjadi hal yang lumrah apabila para ibu selalu menyajikan sayuran asparagus untuk anak-anaknya. Mengapa demikian? Karna, kandungan pada asparagus benar-benar menyehatkan dan akan membantu perkembangan anak menjadi lebih sehat dan lebih bugar.
Namun, asparagus bukan hanya boleh dikonsumsi oleh anak-anak saja. Para orang dewasa atau remaja pun bisa mengkonsumsi asparagus, asalkan harus matang terlebih dahulu. Jika anda baru pertama kali melihat asparagus, pastinya anda hanyalah melihat batang dengan pucuk hijaunya saja. Bentuk dari asparagus memang seperti batang panjang yang memiliki ukuran berbeda-beda. Namun, tetap saja kandungan asparagus sama rata yang bisa menyehatkan tubuh dan mengatasi suatu permasalahan yang serius di tubuh. Jangan khawatir jika anda ingin mengkonsumsi asparagus. Karna, tentu saja seluruh manfaat dan seluruh kandungan baik pada asparagus telah disetujui oleh banyak pakar dengan penelitian yang pernah di lakukannya.
Banyak sekali orang yang beranggapan bahwa asparagus baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani proses diet. Tentu saja hal tersebut telah dibenarkan oleh para ahli nya. Mengingat kandungan kalori pada asparagus sangat rendah dibandingkan sayuran lainnya, akan tepat mengkonsumsi sayuran asparagus dibandingkan sayuran lainnya. Selain itu, kandungan yang dimiliki oleh asparagus sangat baik untuk mengatasi suatu permasalahan dalam organ jantung. Karna, kandungan lemak dan kolesterol pada asparagus hampir 1% saja. Bisa dikatakan kalau asparagus adalah sayuran yang memiliki sumber protein dan sumber kandungan baik dibandingkan jenis sayuran lainnya.
Hanya dengan mengkonsumsi sayuran asparagus saja, anda bisa memenuhi seluruh ketentuan protein dan vitamin yang dapat menyehatkan tubuh. Tentu saja kandungan pada sayuran asparagus akan bermanfaat menjadi “tameng” di tubuh anda, sehingga seluruh penyakit ringan hingga penyakit yang berbahaya tidak akan mudah ter hinggap ke tubuh dan anda pun bisa menjalani berbagai aktivitas yang ringan hingga padat tanpa hambatan sama sekali. Penasaran dengan manfaat asparagus lainnya untuk kesehatan tubuh anda? Simak terus artikel yang satu ini untuk menambah wawasan anda mengenai manfaat dari asparagus!
Dibalik Rasanya Yang Lezat, Ternyata Manfaat Asparagus Dapat Menyehatkan Tubuh!
Sudah menjadi hal yang lumrah apabila sayuran hijau memang dikenal akan kandungan yang menyehatkan. Namun, kandungan dan manfaat pada sayuran asparagus lebih unggul dan lebih optimal dalam mengatasi suatu permasalahan dan gangguan di dalam tubuh. Tanpa pengolahan yang rumit, hanya menumis asparagus saja, kandungan baik di sayuran tersebut bisa mengendalikan organ tubuh dengan baik. Berikut adalah berbagai manfaat di balik sayuran asparagus yang harus anda ketahui dengan segera:
- Nutrisi Yang Tinggi Dengan Kalori Yang Rendah
Kandungan baik pertama yang harus anda ketahui mengenai sayuran asparagus, adalah memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dengan kalori yang rendah. Jika anda memiliki riwayat penyakit jantung, mengkonsumsi sayuran asparagus adalah pilihan tepat. Selain itu, anda bisa mengkonsumsi sayuran asparagus tanpa harus khawatir akan memperburuk keadaan dan membuat penyakit menjadi kambuh. Jika anda mengkonsumsi sayuran asparagus hanya sekitar setengah cangkir saja, anda akan mendapatkan vitamin C, vitamin A, vitamin K, Fosfor, dan masih banyak lagi. Namun, jangan menggunakan bahan-bahan pengawet atau bahan penyedap yang berlebihan ya! Biarkan rasa dari asparagus sedikit tawar agar bisa menyehatkan tubuh dengan bahan alami. - Antioksidan Yang Tinggi
Dan, kandungan baik serta menyehatkan pada sayuran asparagus, adalah kandungan antioksidan yang tinggi. Tentu saja kandungan antioksidan di tubuh harus terpenuhi. Mengapa demikian? Karna, kandungan antioksidan akan menjadi peran penting untuk mengatasi penuaan dini dan untuk menangkal radikal bebas. Tentu saja kedua gangguan tersebut dapat menyebabkan penderitanya sulit menjalani aktivitas rutin. Untuk mengatasi dan bisa memenuhi antioksidan di tubuh, anda bisa mengkonsumsi sayuran asparagus dengan jumlah yang tidak berlebihan. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi pada sayuran asparagus bisa mencegah penyakit kanker lebih dini. - Mengatasi Gangguan Pencernaan
Dan, manfaat asparagus yang terakhir serta harus diketahui dengan segera oleh anda, adalah dapat mengatasi gangguan pencernaan. Walaupun gangguan pencernaan adalah gangguan yang kerap kali terjadi dengan banyaknya faktor penyebab, namun tetap saja gangguan pencernaan tidak boleh diremehkan sama sekali dan dapat menyebabkan penyakit lainnya. Untuk mengatasi gangguan yang menyulitkan anda buang air besar, anda bisa mengkonsumsi sayuran asparagus. Kandungan vitamin B12 dan kaya akan serat pada asparagus sangat diperlukan oleh tubuh.
