bloggerbersatu.com – Menstruasi merupakan siklus alami yang dialami oleh setiap wanita. Namun, ada berbagai mitos yang berkembang mengenai menstruasi. Salah satunya adalah saat menstruasi dilarang keramas. Lantas, apakah mitos keramas saat haid itu benar adanya atau hanya mitos belaka? Dilarang keramas saat menstruasi merupakan mitos belaka. Namun, sebagian orang masih percaya jika keramas pada saat menstruasi dapat menimbulkan penyakit. Padahal, hal tersebut hanyalah mitos yang sudah jelas tidak benar. Keramas pada saat menstruasi justu bisa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tidak benar apabila wanita yang sedang menstruasi tidak diperbolehkan keramas. Faktanya, keramas pada saat menstruasi dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti berikut ini:
- Keramas bisa memperbaiki suasana hati.
- Keramas bisa merilekskan otot dan meredakan kram.
- Keramas bisa membuat badan terasa lebih bersih dan nyaman.
- Keramas bisa meningkatkan rasa percaya diri.
Jadi, sudah jelas bukan kalau larangan keramas saat menstruasi hanyalah mitos belaka. Selain mitos keramas saat haid, ada juga yang mengatakan kalau menstruasi dilarang mandi dengan air hangat. Mandi dengan air hangat atau dingin sangat diperbolehkan pada saat menstruasi. Hal tersebut tidak akan menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan tubuh atau siklus menstruasi. Mitos tidak boleh mandi dengan air hangat saat menstruasi ini beredar karena dua alasan, yaitu air hangat dianggap dapat memicu pendarahan, dan dapat menghentikan pendarahan yang memicu sejumlah penyakit.
Fakta Keramas saat Menstruasi
Air hangat memang dapat melancarkan aliran darah di dalam tubuh. Akan tetapi, hal tersebut juga dapat bermanfaat untuk meredakan gejala kram perut saat menstruasi, serta menenangkan ketegangan pada otot. Pendarahan juga tidak akan berhenti ketika anda berendam di dalam air. Pendarahan hanya bisa berhenti sesaat ketika vagina mendapat tekanan dari air yang menghalangi aliran darah. Selain keramas. ada juga beberapa hal yang sering dipertanyakan untuk dilakukan pada saat menstruasi. Berikut ini adalah fakta mengenail hal-hal yang selama ini dianggap sebagai mitos:
- Apakah olahraga pada saat menstruasi diperbolehkan? Jawabannya adalah boleh. Berolahraga pada saat menstruasi justru sangat ampuh dalam mengurangi kram perut karena peredaran darah menjadi lebih lancar.
- Apakah berhubungan seks saat menstruasi diperbolehkan? Jawabannya adalah boleh. Sampai saat ini, belum ditemukan dampak berhubungan seks pada saat menstruasi. Hal tersebut juga bersifat subjektif, karena sebagian wanita merasa risih melakukannya. Akan tetapi, ketika menstruasi jika ingin berhubungan seks sebaiknya menggunakan kondom untuk menghindari risiko terkena penyakit infeksi menular seksual.
- Apakah berhubungan seks pada saat menstruasi bisa hamil? Jawabannya adalah mungkin saja. Pada beberapa wanita, puncak masa subur atau ovulasi memang pada umumnya terjadi setelah periode menstruasi. Akan tetapi, pada sebagian wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur, masa subuh ini bisa saja beriringan dengan periode menstruasi.
Tips Menjaga Kebersihan pada Saat Menstruasi
Menjaga kebersihan justru harus semakin ditingkatkan pada saat menstruasi. Oleh sebab itu, ada beberapa tips menjaga kebersihan yang dapat anda ikuti, sebagai berikut:
- Gunakan pembalut dan ganti pembalut setiap 3 atau 5 jam sekali.
- Jika anda menggunakan pembalut sekali pakai, sebaiknya bungkus pembalur bekas dengan kantong plastik atau kertas, kemudian buang di tempat sampah. Jika anda menggunakan menstrual cup yang dapat digunakan kembali, cuci bersih menggunakan sabun dan jemur dibawah sinar matahari sampai kering sebelum menggunakannya kembali.
- Tetap rutin mandi sebanyak 2 kali sehari.
- Cuci rambut atau keramas apabila rambut anda lepek. Bersihkan daerah kewanitaan anda setelah buang air kecil, buang air besar, atau pada saat mengganti pembalut. Pastikan juga kalau anda mendahulukan membasuh vagina daripada anus, bukan sebaliknya.
- Jangan pernah lupa untuk mencuci tangan dengan sabun sampai bersih setiap selesai dari kamar mandi dan sebelum melakukan aktivitas selanjutnya.
Nah, itu dia jawaban dari pertanyaan mitos keramas saat haid. Jawaban tersebut adalah jawaban paling logis dan jawaban dokter. Dengan mengetahui informasi diatas, kini anda tidak perlu lagi ketika ingin keramas namun sedang menstruasi. Sedang menstruasi atau tidak, kebersihan diri sendiri harus selalu dijaga, agar anda tetap terlindungi dari berbagai jenis penyakit.
