Bloggerbersatu.com – Penyakit asam lambung sudah menjadi salah satu penyakit hampir dimiliki semua orang. Asam lambung terjadi ketika asam lambung dari lambung kembali ke dalam kerongkongan hingga mulut. Apa sajakah gejala-gejala asam lambung? Yakni diantaranya adalah perut begah, kembung, mual, sisa makanan rasanya masih tersangkut di tenggorokannya dan susah menelan. Jaringan melapisi kerongkongan dapat rusak sebab terpapar cairan asam lambung, hal ini akan terjadi pada saat lambung kumat. Oleh sebab itulah anda sebagai orang yang mempunyai penyakit ini harus mengetahui beberapa penyebab asam lambung kumat.
Dimana, penyakit asam lambung tentunya sering didengar oleh masyarakat Indonesia. Penyakit asam lambung atau dikatakan sebagai gastroesophageal reflux disease yakni seperti kebakar di dada. Dimana hal seperti inilah akibat asam lambung kumat ke kerongkongan. Gejala asam lambung pada umumnya hadir minimal dua kali dalam seminggu. Tahu nggak sih? Usia sendiri ternyata bisa menjadi salah satu faktor penyebab asam lambung naik lho! Kenapa bisa? Sebab semakin menambahnya usia, maka akan semakin tinggi juga resiko kumatnya asam lambung.
Hal seperti inilah tubuh tidak bisa lagi memproduksi kadar asam secara seimbang. Maka dari itulah perhatikan pola makan beserta penyebab asam lambung kumat agar bisa mengantisipasinya. Nggak cuma pola makan saja, ada beberapa kebiasaan-kebiasaan buruk tanpa disadari bisa menjadi penyebabnya lho! Lantas apa saja sih kebiasaan bisa menjadi penyebab asam lambung kambuh? Ada beberapa kegiatan atau kebiasaan yang wajib anda hindari supaya tidak membuat asam lambung meningkat. Apa saja itu? Langsung saja mari kita simak ulasannya dibawah ini :
- Hernia Hiatus
Apa itu Hernia Hiatus? Adalah sebuah otot memisahkan perut dari dada atau kondisi pada saat bagian atas perut beserta LES bergerak di atas diafragma. Pada umumnya diafragma akan membantu dan menjaga asam di perut. Namun, kalau misalnya Hernia Hiatus, asam lambung bisa saja kambuh ke kerongkongan diakibatkan gejala asam lambung yang naik. - Jadwal Makan Malam tidak Teratur
Mungkin penyebab satu ini sudah banyak yang mengetahuinya, namun masih banyak dari mereka penderita asam lambung sering sekali mengabaikannya yakni jadwal makan malam tidak teratur. Khususnya buat malam hari, hal inilah diakibatkan setelah makan anda tidak menyediakan banyak waktu untuk tubuh dalam mencerna makanan, sebab langsung tidur. Padahal hal seperti itulah dapat memicu naiknya asam lambung. Oleh karena itulah sebaiknya hindari makanan dua jam sebelum anda tidur. - Makanan Berminyak, Berlemak, dan Pedas
Pastinya penyebab asam lambung naik satu ini sudah pasti tahu kan, yakni mengkonsumsi makanan berminyak, berlemak dan pedas. Kenapa sih bisa terjadi naik asam lambung? Minyak dan lemak dapat merangsang peningkatan produksi asam lambung dan sedangkan pedas mengandung banyak cabai. Cobalah untuk mengurangi atau lebih baik menghindari makanan-makanan pemicu naiknya produksi asam lambung. Hal ini tujuannya supaya produksi asam lambung tidak meningkat. - Kafein, Alkohol, dan Minuman Berkarbonasi
Penyebab berikutnya dapat anda cegah sejak dini atau mengkonsumsinya tidak berlebihan adalah kafein, alkohol, dan minuman berkarbonasi. Dengan cara mengkonsumsi minuman beralkohol, minuman kafein dan minuman berkarbonasi bisa memicu kambuhnya asam lambung. Mengurangi konsumsi minuman-minuman seperti itu bisa mencegah peningkatan asam lambung. Mengkonsumsi alkohol bisa menimbulkan iritasi dan mengikis lambung, akibatnya sistem pencernaan juga akan lebih gampang terkena efek samping dari peningkatan produksi asam lambung. - Stress
Jangan salah, stress juga dapat menjadi pemicu terjadinya asam lambung naik. Beberapa ahli menyatakan bahwa stress dapat menjadi pemicu naiknya asam lambung. Hal ini sebab stress dapat merangsang area tersendiri di otak sehingga bisa meningkatkan sensitifitas terkait nyeri dan termasuk ulu hati. Stress justru lebih sensitif terhadap nyeri walaupun asam lambung tidak begitu naik. Kondisi inilah bisa menurunkan hormon prostaglandin.
Itulah beberapa penyebab asam lambung kumat harus anda ketahui supaya bisa sesegera mungkin menghindari kebiasaan-kebiasaan jelek diatas demi mencegah terjadinya kumatnya asam lambung. Pastikan anda tidak mengkonsumsi atau melakukan kegiatan-kegiatan buruk yang dapat memicu terjadinya asam lambung yang naik.