bloggerbersatu.com – Ada beberapa olahraga beladiri yang bisa kalian ketahui, diantaranya adalah pencak silat, judo, karate bahkan hingga olahraga taekwondo sekalipun. Taekwondo, olahraga yang berasal dari Korea Selatan dan sangat populer di Indonesia. Tau nggak sih? Kalau arti dari kata ‘Tae’ merupakan menghancurkan melalui kaki dan ‘Kwon’ adalah tinju dan bila digabungkan adalah seni atau berjalan.
Ketika melakukan olahraga ini, dimana semua sistem diantaranya pukulan, pertahanan hingga memukul melalui tangan. Secara umum sebenarnya olahraga ini tidak berfokus ke pergulatan saja. Bagi si pemula, perlu diketahui bahwa Taekwondo juga mempunyai teknik-teknik dasar sama halnya seperti olahraga pada umumnya yang harus kalian simak terlebih dahulu nih.
Apa Saja Teknik Dasar Olahraga Taekwondo?
Teknik taekwondo ada beberapa yang perlu dikuasai oleh atlet-atlet, diantaranya adalah teknik tendangan, kuda-kuda, tangkisan, dan berupa pukulan. Sementara itu berikut ini adalah penjelasan dari teknik dasar harus dikuasai oleh anda.
- Pukulan / Jireugi
Teknik dasar pertama ini adalah pukulan atau dikatakan sebagai Jireugi, cukup banyak jenis pukulan di dalam taekwondo. Seperti salah satu pukulan dinamakan sebagai Jireugi atau pukulan samping. Tidak cuma yeup jireugi, ada juga pukulan memotong jireugi yakni di bagian arah tengah, area jireugi atau pukulan arah bawah, dan termasuk eolgeol jireugi pukulan arah ke muka. - Kuda-kuda / Seogi
Sama halnya seperti ada di dalam seni bela diri, kuda-kuda di dalam teknik dasar taekwondo berfokus ke posisi ketika menapak tanah. Sikap seogi sendiri dibagi tiga, apa saja itu? Diantaranya adalah teuksu poom seogi sikap yang merupakan kuda-kuda khusus, moa seogi sikap kuda-kuda secara tertutup, dan terakhir adalah neolpyo seogi secara terbuka. - Tendangan / Chagi
Sedangkan teknik dasar terakhir adalah tendangan atau disebut chagi, chagi terbagi cukup banyak. Mulai dari Deol Chagi, Mal Badat Chagi, Dwi Huryeo Chagi, Goley, Dubal Dangsang Chagi, Twieo Ap Chagi, Twieo Yeop Chagi, Dwi Chagi, Ap Chagi, dan masih banyak lagi teknik dasar tendangan di dalam olahraga beladiri ini. - Sabetan / Chigi
Sabetan teknik dasar serangan dilakukan secara mengayun lengan tangan, kaki, siku, telapak tangan, lutut. Adapun beberapa teknik sabetan diantaranya adalah Mureup Chigi, Palkup Pyojeok Chigi, Me Jumeok Naeryo Chigi, Han Sonnal Mok Chigi dan lainnya. - Tangkisan / Makki
Tangkisan merupakan teknik bertahan, beragam jenis tangkisan di olahraga ini mulai dari eolgol makki, are makki, an makki, dan termasuk momtong an makki.
Lantas apa saja manfaat-manfaat olahraga satu ini? Yakni diantaranya ;
- Meningkatkan fleksibilitas
Manfaat utama merupakan bisa meningkatkan fleksibilitas, jadi tubuh kita bisa lebih ringan lagi. Taekwondo sendiri memang melibatkan anggota gerak seperti halnya harus lompat, berlari, tendangan dan lainnya. Apabila kalian rutin melakukan olahraga ini, maka dengan begitu tubuh juga akan fleksibel dan gerakannya tidak menjadi lambat. - Bisa menurunkan berat badan
Sedangkan manfaat lainnya adalah dapat menurunkan berat badan, pembakaran kalori tentunya tinggi karena melibatkan beragam gerakan. Jadi lemak dan kalori juga akan lebih maksimal lagi. - Meningkatkan stabilitas dan koordinasi
Olahraga yang bagus buat meningkatkan stabilitas dan termasuk koordinasi maka bisa memilih taekwondo. Belajar taekwondo serutin mungkin maka bisa bisa mengeluarkan manfaat satu ini. Jadi gerakan ini juga bisa melatih anak kecil juga lho yang mempunyai gerakan lincah. - Meredakan stress
Manfaat lainnya yakni untuk kesehatan mental bisa membuat orang jadi lebih sigap lagi dalam menghadapi stress. Latihan taekwondo dapat membantu mengatasi stress karena tekanan mental sehari-hari. Jadi seseorang juga bisa lebih fokus menghadapi ketakutan. - Bisa menyembuhkan diri dari kegagalan
Sedangkan manfaat terakhir dari olahraga taekwondo adalah dapat menyembuhkan diri dari adanya kegagalan sempat terjadi. Seperti diketahui, bahwa pelajaran seni bela diri sebenarnya yakni memulihkan diri pada saat mengalami kegagalan. Menerima kegagalan itulah, maka seseorang bisa bangkit dan mencoba lagi supaya bisa menerima hasil terbaik.
Nah sekian beberapa manfaat, teknik dasar dari taekwondo bisa kalin ketahui, terapkan semua teknik dasar ada diatas dan dapatkan manfaat-manfaatnya dengan rutin menjalankannya.
