bloggerbersatu.com – Tahukah, flu merupakan salah satu permasalahan kesehatan umum terjadi dan juga banyak dikeluhkan orang. Flu menjadi salah satu penyakit tidak membahayakan, tidak heran apabila seringkali disepelekan, baik diabaikan oleh penderitanya. Walaupun tidak berbahaya, namun gejala muncul dari penyakit flu sering membuat rasa tidak nyaman pada penderitanya. Bisa saja mengganggu aktivitas sehari-harinya, oleh karena itu kenapa penting sekali buat mengetahui apa saja tips mengatasi flu dengan cepat bisa kamu terapkan.
Gejala flu awal mulanya biasanya yakni berupa keluar ingus atau lendir dengan sesekali, baik menerus di hidung tersumbang, bisa juga mampet atau bahkan sampai kehilangan indra penciuman. Nah, pada kesempatan kali ini kami akan memberikan beberapa cara buat mengatasi flu dengan mudah bisa kamu terapkan. Lantas, apa saja kira-kira cara-caranya? Maka, langsung saja mari kita simak berikut dibawah ini ulasannya yuk, karena kami sudah merangkumnya dari beberapa sumber.
6 Tips Mengatasi Flu dengan Cepat!
Mencegah jauh lebih baik dibandingkan dengan mengobatinya, lebih baik mencegah supaya flu tidak semakin parah. Nah maka dari itu, ada baiknya kamu secepatnya meredakan gejala awal dari flu sebelum pada akhirnya gejala malah jadi memburuk. Lantas, bagaimana caranya?
- Gunakan semprotan hidung
Hal utama dalam mengatasi flu dengan cepat adalah menggunakan semprotan hidung. Benar sekali, pada saat gejala awal flu muncul, maka ada baiknya secepatnya kamus harus memastikan kalau hidung dalam kondisi bersih dan juga tidak mampet. Nah, kamu bisa memakai obat semprot hidung sudah mengandung saline, maka gejala awal dari flu juga tidak akan berkembang semakin parah. Mudah sekali bukan, langkah utama ini? - Kumur-kumur pake air garam
Sedangkan, selanjutnya yang bisa kamu terapkan adalah dengan kumur-kumur menggunakan air garam. Seperti kita ketahui, sudah pasti cara ini tidak asing lagi apabila tenggorokan gatal saat flu akan datang dengan mengkonsumsi air hangat sudah diberikan setengah sendok teh garam dapur. Jika kamu tidak suka mengkonsumsi air mineral ditambah garam dapur, maka pilihannya dapat berkumur-kumur memakai air garam. Air garam bisa menarik keluar kelebihan air yang ada di jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, meringankan iritasi pada tenggorokan, dan membersihkan lendir. - Perbanyak minum air
Hal paling mudah sekali buat kamu terapkan kali ini, yakni memperbanyak minum air. Saat gejala flu sudah muncul, ada kalanya secepatnya minum air lebih banyak, jus juga boleh. Karena, kamu bisa terhindar dari gejala dehidrasi, mulai dari sakit tenggorokan sampai hidung tersumbat sekalipun. Kamu juga bisa mengkonsumsi sup ayam untuk menggantikan air putih, baik sayur bayam buat memenuhi kebutuhan cairan tubuh. - Memenuhi kebutuhan gizi dengan baik
Pola makan yang sehat tentunya bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu betapa pentingnya kamu memenuhi kebutuhan gizi yang mencakup protein, baik nutrisi lainnya. Sebab dengan kandungan protein maka kamu juga bisa didapatkan dengan mudah seperti halnya mengkonsumsi ikan,, gandum, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, beras merah, dan sebagainya. Bisa juga mendapatkannya melalui konsumsi sayuran berwarna, pasalnya sayuran itu kaya akan antioksidan. - Mengoleskan penghangat di bawah hidung
Benar sekali, dengan mengoleskan penghangat di bawah hidung seperti halnya kayu putih, salep mentol, minyak angin dan lainnya bisa dipakai sebagai obat flu supaya membuka saluran pernapasan hidung tersumbat. Jadi pernapasan juga akan lega, kamu bisa olesan penghangat hidung agar membantu meredakan sakit hidung saat flu. Hal yang harus kamu ketahui yakni oleskan salep, balsem, baik minyak kayu putih di bawah hidung. Hal mudah bukan? - Minum teh panas
Tips terakhir dalam mengatasi flu dengan cepat adalah minum teh panas, nggak cuma air mineral saja, melainkan mengkonsumsi minuman panas seperti halnya seduhan teh akan lebih bermanfaat lagi kalau dibandingkan minuman dingin saat kamu sedang flu. Sebab dengan mengkonsumsi minuman teh panas, uap didapatkan dari teh bisa membantu membuka dan melemaskan saluran pernafasan sedang flu. Kamu dapat mengkonsumsi teh herbal mengandung sifat dekongestan ringan. Mudah kan tips mengatasi flu?
