bloggerbersatu.com – Kolesterol merupakan lemak berguna untuk tubuh, akan tetapi jika kadar di tubuh terlalu tinggi maka kolesterol bisa menumpuk di pembuluh darah dan bisa mengganggu aliran darah. Seperti kita ketahui bahwa kolesterol sendiri adalah zat diproduksi secara alami oleh organ hati. Namun dapat ditemukan juga pada jenis makanan berasal dari hewan seperti susu dan daging. Sel-sel sehat akan terbentuk melalui kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh, menghasilkan vitamin dan memproduksi sejumlah hormon. Walaupun penting untuk tubuh akan tetapi kolesterol juga bisa mengganggu kesehatan kalau kadarnya tinggi. Hal ini bisa terjadi dikarenakan berbagai macam penyebab kolesterol naik. Contohnya seperti sering mengkonsumsi makanan berlemak.
Kira-kira Apa Saja Penyebab Kolesterol Naik?
Ya, kolesterol naik terjadi pada saat jumlahnya melebihi normal dalam darah, kondisi seperti ini mengakibatkan penumpukan pada dinding pembuluh darah. Dan akibatnya bisa beresiko mengalami penyakit stroke dan jantung. Mengingat bahwa seiring bertambahnya usia, kolesterol tinggi menjadi permasalahan kesehatan sering terjadi. Bahkan tidak cuma orang tua saja, melainkan orang muda bisa juga berisiko lho. Jika di diamkan saja, maka kondisi seperti ini membahayakan untuk kesehatan. Maka dari itulah agar bisa mencegahnya, kalian harus tahu apa saja itu penyebab meningkatnya kolesterol.
Mungkin anda sering mendengar kalau salah satu penyebab kadar kolesterol meningkat dikarenakan makanan bukan? Benar, tapi ada juga lho sebagian faktor lainnya dapat mengakibatkan terkena kolesterol tinggi. Seperti berikut dibawah ini penyebab-penyebab meningkatnya kolesterol.
- Stres berkepanjangan
Stres berkepanjangan menjadi penyebab utama kolesterol meningkat, pasalnya hormon stres yakni kortisol dan adrenalin akan keluar mengakibatkan peningkatan pada kadar gula darah beserta peradangan. Dan dengan seperti itulah lama-kelamaan kondisi tinggi gula darahnya hingga peradangan bisa mengakibatkan hati jadi mengeluarkan lebih banyak trigliserida dan kolesterol juga. Maka dari itulah hindari stres berkepanjangan. - Obat-obatan tertentu
Sebagian obat diberikan resep dokter ternyata bisa saja mengakibatkan kadar kolesterol meningkat secara tidak diduga lho. Sebagian obat bisa mengakibatkan kolesterol naik diantaranya adalah kortikosteroid, antikonvulsan, pil KB tertentu dan juga antivirus. Namun ada sebagian obat darah tinggi seperti halnya diuretik juga bisa mengakibatkan kolesterol meningkat lho. Jika hal ini terjadi segera konsultasi terlebih dahulu bersama dokter anda sebelum menghentikannya. Karena dengan begitulah dokter siap mencari alternatif obat lainnya. - Mempunyai riwayat penyakit tertentu
Tidak cuma obat-obatan tertentu dan stres berkepanjangan saja lho, melainkan selanjutnya adalah memiliki riwayat penyakit tertentu yang mengakibatkan kolesterol naik. Kondisi seperti inilah dikatakan sebagai penyakit komorbid. Ada sebagian jenis penyakit komorbid dapat mengakibatkan kadar kolesterol meningkat seperti halnya adalah Lupus, Diabetes, HIV/AIDS, Penyakit Tiroid, Penyakit Ginjal Kronis, dan Gangguan Liver. - Pertambahan usia
Yap, siapa saja dapat memiliki kolesterol tinggi tanpa memandang usia. Tapi pada umumnya dan awalnya adalah orang tua kelompok paling berisiko. Semakin bertambahnya usia menjadi penyebab memiliki kolesterol tinggi. Kemampuan dari organ hati bisa berkurang buat menyingkirkan kolesterol jahat. Risiko meningkatnya kadar kolesterol ini semakin tinggi dikarenakan permasalahan genetik, penyakit komorbid dimiliki dan lingkungan. - Sering makan-makanan berlemak
Seperti kita ketahui bahwa makanan menjadi salah satu penyebab kolesterol naik sering terjadi. Makanan penyebab kolesterol mengandung lemak trans tinggi dan lemak jenuh. Kedua jenis lemak jahat itulah ditemukan di produk susu tinggi akan lemak, makanan kemasan atau olahan dan termasuk daging berlemak sekalipun. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak jahat mengakibatkan tubuh menyimpan pada bentuk cadangan lemak juga lho.
Nah cadangan itulah nantinya akan tersimpan di banyak bagian tubuh, mulai dari perut atau bisa menumpuk dan kemudian mempersempit pembuluh darah. Maka dari itulah cegah makanan mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi makanan mengandung asam lemak tidak jenuh mulai dari minyak zaitun, minyak ikan, alpukat dan sejenisnya. Kurangnya mengkonsumsi makanan mengandung lemak baik malah mengakibatkan kolesterol jahat jadi meningkat lho! Tentu hal itu tidak ingin terjadi kan? Segera hindari berbagai macam jenis makanan terkandung lemak jahat.
