Bloggerbersatu.com – Salah satu masalah penampilan di wajah sering dibikin cemas yakni kehadiran double chin. Kondisi seperti inilah gelambir lemak yang menggantung di leher sehingga mengakibatkan penampilan seperti mempunyai janggut berlapis. Berbeda halnya dari masalah wajah lainnya, kondisi double chin terkadang sedikit susah diatasi. Karena pemakaian makeup sendiri tidak dapat menyamarkan kehadiran masalah ini. Ada beberapa olahraga hilangkan double chin.
Secara penampilan, hal ini mampu mengganggu sekali bukan? Dikarenakan dengan adanya penampilan ini anda akan terlihat lebih jauh tua dan gemuk jika dibandingkan umur sebenarnya. Buat bisa membakar lemak, olahraga menjadi salah satu cara dapat dilakukan oleh anda. Di lemak bagian khusus seperti double chin ini, pastinya membutuhkan cara berbeda-beda agar bisa mengatasinya.
Sebenarnya penumpukan di area leher bagian bawah ini dikarenakan genetika, postur, obesitas, dan usia. Bertambahnya umur menjadi satu faktor utama kulit beserta lemak menjadi gelambir di bagian bawah jenggot ini. Faktor keturunan pun berperang penting pada hal ini. Saat orang tua mengalami kondisi double chin ini, anak juga bisa saja mengalami kondisi sama. Sejumlah olahraga ringan dapat dilakukan di rumah dan menjadi solusi jalan keluar terhadap permasalahan ini.
Inilah 4 Olahraga Hilangkan Double Chin
Meremas bola dengan dagu
Senam wajah pertama ini untuk menghilangkan double chin adalah meremas bola dengan dagu. Pilihlah bola gampang diremas dan ukurannya antara 10 hingga 20 centimeter. Perlu diketahui, hindari bola terlalu besar maupun kecil dikarenakan tidak nyaman. Latihan meremas bola menggunakan dagu sangat dilakukan posisi duduk, dan setelah itu memastikan punggung lurus beserta bahu yang rileks. Setelah posisinya pas, maka tempatkan bola dibawah dagu beserta pakai dagu buat menekan bola dengan cara menggerakan mantap. Gerakan senam wajah meremas bola dengan dagu ini mampu diulang 10 kali hingga 30 kali.
Olahraga wajah
Berikutnya adalah olahraga wajah yang akan membuat otot-otot wajah beserta rahang yang bekerja. Ada beberapa gerakan dapat dicoba oleh anda, yakni gerakan untuk mencium maupun the kiss beserta gerakan neck roll atau memutar leher. Buat melakukan gerakan seperti the kiss inilah, anda mampu mengikuti langkah-langkah seperti dibawah ini :
- Sembari berdiri maka bisa menggerakan kepala menengadah ke atas.
- Manyun bibir seperti halnya yang akan mencium langit.
- Tahanlah posisi hingga lima detik.
- Setelah itu istirahatkan bibir beserta kembalikan kepala keposisi awal.
- Dan ulangi lagi gerakan ini hingga 15 kali untuk setiap harinya agar bisa memaksimalkan.
Menguap seperti singa
Berikutnya ini adalah olahraga gerakan senam wajah seperti singa dapat melatih leher, otot dagu, beserta wajah. Latihan ini sangat gampang, buka mulut selebar-lebarnya dan setelah itu julurkan lidah sejauh mungkin tahan hingga 10 detik. Jika sudah, maka bisa kembali ke posisi sebelumnya. Kalian dapat menggerakan latihan ini hingga 10 kali. Ketika melakukan gerakan ini, usahakan anda ada di posisi duduk maupun berdiri secara rileks.
Apabila dilakukan dengan cara benar, leher, dagu, rahang, dan otot akan terasa mengencang. Diketahui bahwa latihan senam wajah agar bisa menghilangkan double chin masih terbatas. Tapi tidak ada salahnya untuk melakukan latihan olahraga ini. Selain itu, kalian dapat mengimbangi olahraga dengan cara menjalankan rutin olahraga, pola makan sehat, dan rajin bergerak.
Gerakan senam peregangan dan cemberut
Tidak cuma menguap seperti singa, melainkan gerakan olahraga berikutnya adalah peregangan hingga cemberut menyasar ke area dagu beserta leher yang dapat membantu untuk menghilangkan double chin ini. Gerakan ini sangat gampang, dari posisi duduk maupun berdiri, dan setelah itu ekspresikan wajah cemberut. Gunakan otot leher kalian buat memiringkan dagu ke arah dada tanpa harus menggeserkan posisi punggung atas.
Setelah itu, anda bisa menahan posisi satu ini selama tiga detik, buatlah otot anda untuk menjadi rileks lagi. Ulangi gerakan sampai 20 kali. Mudah bukan? Jadi tunggu apa lagi, lakukan gerakan olahraga hilangkan double hin diatas tersebut. Karena dengan olahraga ini, anda juga akan semakin berani tampil pede!
