Bloggerbersatu.com – Tentu sebagai organ tubuh paling besar serta terluar, maka sulit sangat rentan sekali dalam terkontaminasi terhadap kotoran. Oleh sebab itulah menjaga kesehatan kulit paling penting. Mengabaikannya bisa mengakibatkan gangguan kesehatan lebih jauh serius. Kesehatan kulit terganggu tentu bisa mengakibatkan anda merasa tidak percaya. Sedangkan siapa sih yang tidak ingin mempunyai kulit sehat? Maka dari itulah banyak orang mencari cara menjaga kulit supaya tetap sehat. Kulit terawat pastinya dapat membuat kita merasa nyaman, percaya diri, bebas berkegiatan.
Sesuai dengan pembahasan kami kali ini akan memberikan bagaimana cara menjaga kesehatan kulit supaya tetap sehat. Sebelumnya, perlu diketahui bahwa kulit kita mempunyai regenerasi setiap 27 hari dan mengakibatkan penumpukan sel kulit mati harus dibersihkan secara teratur dan harus dijaga kesehatannya. Pasalnya, kalau misalnya tidak dibersihkan maka sel kulit mati tercampur oleh debu, keringat, paparan sinar matahari, paparan ac, polusi, bahkan sampai kotoran mampu memperburuk kondisi kulit anda dan akhirnya kulit bisa terlihat kusam, malah tidak sehat. Apabila kondisi seperti ini dibiarkan secara terus-terusan, tak cuma mengganggu penampilan saja melainkan masalah kesulitan kulit lainnya akan hadir.
Sepetak area kulit luasnya sekitar 6,4 centimeter persegi yang rata-rata telah mengandung 650 kelenjar keringat, lebih dari 1.000 ujung saraf, dan 20 pembuluh darah. Rumit bukan? Sebab kulit adalah tubuh cukup kompleks, oleh karena itulah langsung saja mari kita simak dibawah ini ada beberapa cara menjaga kulit tetap sehat? Simak dibawah ini ada beberapa tips patut anda ketahui, sebagai berikut :
Jangan Merokok
Cara sederhana menjaga kesehatan kulit yang pertama ini adalah dengan cara tidak merusaknya. Seperti merokok, merokok adalah faktor bisa merusak kulit sebab bisa mengakibatkan kulit menua lebih jauh cepat. Merokok bisa memecahkan kolagen yang mampu mengurangi elastisitas kulit serta merusak sel-sel kulit diakibatkan oleh racun tembakau.
Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi
Konsumsi makanan sehat serta bergizi bisa membantu anda menjaga kesehatan kulit. Dimana, studi menemukan kalau misalnya makan-makanan sehat serta bergizi (seperti sayuran dan buah) mampu membuat kulit wajah anda terlihat sehat dan jauh lebih muda lho! Jadi konsumsilah makanan bergizi dan sehat harus kalian ketahui.
Hindari alkohol bagi kesehatan kulit
Tak cuma merokok saja, ternyata minum alkohol juga mampu merusak kulit wajah anda. Dengan cara mengkonsumsi alkohol sendiri mampu mengakibatkan kulit serta tubuh anda menjadi dehidrasi membuat kulit anda menjadi terlihat menua dan terlihat lelah. Seperti kita ketahui kalau misalnya efek dari alkohol pada kesehatan kulit sangat berbahaya, simak dibawah ini dampak patut anda ketahui :
- Alkohol dapat membuat produksi kolagen jadi mengurang, kolagen sendiri perannya untuk menjaga kekencangan kulit manusia. Sehingga kurangnya cadangan kolagen di tubuh membuat regenerasi kulit kalian menjadi tidak optimal. Setelah itu akibatnya menjadi kerutan dan halus lebih cepat hadir di kulit.
- Alkohol dapat merusak sebuah organ hati, padahal hati adalah sebuah organ yang perannya menghempas racun di dalam tubuh. Sehingga pada saat organ rusak, racun juga akan terakumulasi pada tubuh sebab tidak bisa dibuang secara baik.
- Studi menunjukkan kalau alkohol bisa membuat ketidakstabilan hormon sehingga produksi minyaknya jadi tambah dan akibatnya akan memicu kehadiran jerawat.
Alkohol bisa melebarkan pembuluh darah utamanya lebih gampang terlihat di sekitar mata.
Tidur yang cukup
Terakhir cara dalam menjaga kesehatan kulit patut diterapkan adalah tidur cukup, dimana ini sangat penting sekali untuk kesehatan kulit lho, tidur yang cukup. Kurang tidur bisa mengakibatkan kulit menjadi kusam, lelah, bahkan hingga menua. Terlebih semakin sering kurangnya tidur maka akan semakin tinggi juga resiko kehadirannya kantung mata menghitam di bawah mata. Jadi apabila anda ingin mendapatkan kulit sehat lebih baik tidur secara cukup dan jangan pernah begadang demi menjaga kesehatan kulit.
Nah itulah beberapa cara menjaga kulit supaya tetap sehat dan tidak menimbulkan berbagai macam hal-hal tidak diinginkan seperti keluarnya jerawat. Tentu kesehatan kulit sangat penting sekali untuk dijaga.
