bloggerbersatu.com – Menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan kegiatan yang tidak kalah penting dengan merawat kesehatan organ tubuh lainnya. Gangguan pada mulut dan gigi juga bisa menimbulkan terjadinya rasa sakit dan pada akhirnya akan mengganggu segala aktivitas sehari-hari. Terlebih lagi jika gigi sampai lepas maka penampilan akan jauh tidak menarik lagi. Itu sebabnya sangat penting untuk merawat kesehatan gigi dan mulut dengan benar.
Padahal merawat kesehatan gigi dan mulut bisa dibilang cukup mudah dibandingkan dengan merawat organ tubuh lainnya. Untuk bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut, sebenarnya bisa dilakukan dengan cara-cara yang sederhana. Selain itu, anda juga tidak perlu melakukan perawatan yang mahal. Penasaran bukan? Berikut ini ada beberapa Cara Merawat Gigi Dan Mulut dengan benar.
Beberapa Tips Merawat Gigi Dan Mulut Dari Ancaman Kesehatan
- Menyikat Gigi Dengan Benar
Hal pertama yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah dengan menyikat gigi dengan benar. Setidaknya anda harus menyikat gigi sebanyak 2 kali sehari dan pastikan kalau anda menyikat gigi dengan benar. Sebaiknya jangan terlalu terburu-buru dalam membersihkan gigi ya. Sikat gigi anda secara perlahan dan dengan menggunakan pola melingkar untuk menghilangkan plak di gigi. Jangan menyikat gigi secara cepat karena akan menyakiti gusi anda. - Pilih Sikat Gigi Yang Sesuai
Hal kedua yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah dengan memilih sikat gigi yang sesuai untuk anda. Sebaiknya anda memilih sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut. Selain itu, sebaiknya anda rutin mengganti sikat gigi anda secara berkala, terlebih lagi jika terdapat bulu sikat yang bengkok. Karena bulu sikat yang bengkok tersebut akan mengakibatkan kerusakan pada gigi. Selain itu, gusi juga akan rentan terluka karena bulu sikat yang bengkok tersebut. Oleh sebab itu, pastikan anda sudah menggunakan sikat gigi yang sesuai. - Menggunakan Pasta Gigi Yang Mengandung Fluoride
Selain harus memperhatikan bentuk sikat gigi, anda juga harus memperhatikan kandungan yang terdapat di dalam pasta gigi yang akan anda gunakan. Sebaiknya anda menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride karena mampu melindungi gigi anda dari kerusakan dengan cara membasmi bakteri. Selain itu, banyak pakar ahli yang sangat menyarankan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride karena bisa melindungi gigi. - Membersihkan Lidah
Lidah merupakan salah satu bagian dalam mulut yang sering sekali tidak diperhatikan oleh banyak orang dalam merawat kesehatan gigi dan mulut. Padahal, plak juga bisa menumpuk di lidah anda loh. Penumpukan plak di lidah anda juga bisa menyebabkan bau tidak sedap dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Oleh sebab itu, sebaiknya anda harus rutin membersihkan lidah dengan perlahan setiap kali anda menyikat gigi sehingga anda akan terhindar dari bau mulut. - Melakukan Flossing
Cara Merawat kesehatan Gigi Dan Mulut selanjutnya adalah dengan melakukan flossing. Ada sebagian orang yang tidak menyadari betapa pentingnya melakukan flossing atau membersihkan dengan menggunakan benang gigi yang bertujuan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Akan tetapi, flossing ini tidak hanya bertujuan untuk mengeluarkan sisa makanan yang tersangkut di gigi saja, tetapi juga bisa mengurangi plak dan peradangan di gigi. Oleh sebab itu, sebaiknya anda melakukan flossing sebanyak sehari sekali ya. - Menggunakan Obat Kumur
Tips merawat gigi dan mulut yang terakhir adalah dengan menggunakan obat kumur. Meskipun hal ini bukan suatu kegiatan wajib, tetapi obat kumur bisa membantu anda dalam mengurangi keasaman di mulut. Selain itu, obat kumur juga dapat memberikan mineral pada gigi dan membantu membersihkan gusi serta bagian gigi yang sulit untuk disikat. Dengan begitu, gigi anda kan jauh lebih bersih dan sehat serta terhindar dari masalah gigi dan mulut.
Itulah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Sebaiknya, tips ini anda terapkan sedini mungkin agar terhindar dari berbagai masalah mulut, seperti bau mulut dan gigi berlubang. Karena, masalah tersebut dapat menggangu aktivitas dan menurunkan rasa kepercayaan diri.
